Ingrediensfokus: maca

I denna serie tittar vi på några av våra favoritredienser. Varför använder vi dem i vår hudvård och vad de kan göra för oss! Här på Evolve använder vi bara ingredienser som är fördelaktiga för vår hud. Så om de ingår i våra produkter så beror det på att de gör nytta. Den här gången fokuserar vi på Maca, en gammal peruansk växt. Du hittar denna ingrediens i vår Miracle Mask, helt enkelt för att det är en underbar “skönhetsbooster”.

Maca, som ibland kallas peruanska ginseng, växer främst i Andes i centrala Peru, där förhållandena är tuffa och höjderna är extrema (upp till 4000 meter). Maca är faktiskt besläktad med några av de grönsaker vi äter varje dag, inklusive broccoli, blomkål, kål och blomkål. Även om den nu är mer tillgängligt för oss än tidigare så har den använts i århundraden av peruanska stammar för att öka energi och uthållighet.

Maca är en viktig ingrediens i vår Miracle Mask, eftersom den stimulerar cellförnyelse och minskar rynkors synlighet! Maca förbättrar även hudens klarhet och lyster. Redan dessa alla kvaliteter är ganska fantastiska! Så … vad mer kan du förvänta dig?

Den vanligaste använda delen av Maca-växten är roten. Här hittar du de mest aktiva substanserna. Roten torkas vanligen och används i pulverform, eller ibland i kapslar eller som ett flytande extrakt.

 

ANVÄNDNINGSMÖJLIGHETER

Som kosttillskott: Maca är rik på antioxidanter och en rik källa till vitaminer, mineraler och aminosyror. Den innehåller faktiskt cirka ett 20-tal! Den har också en nötig jordlik smak, så det kan vara ett bra komplement till din dagliga smoothie eller för ett sött men hälsosamt mellanmål!

Styrka och uthållighet: Maca har använts som ett populärt tillskott bland viktlyftare och idrottare, och har förknippats med att öka muskelstyrka, öka energi och för att förbättra sportprestanda generellt. Smart!

Mood Booster: Maca innehåller växtämnen/föreningar som kallas flavonoider, vilka har visat sig ha en partiell inverkan på gott humör. Studier har visat att det finns samband med minskad ångest och stress och färre symptom relaterat till depression.

Klimakteriet och menstruationsvården: Maca har förknippats med att lindra menopausala symtom såväl som menstruationsproblem, inklusive lindring av kramper och värmevallningar. Detta har dock ännu inte vetenskapligt bevisats, och dokumentationen är för det mesta anekdotisk. Men maca har använts i tusentals år i inhemska sydamerikanska kulturer av dessa anledningar!

 

Vill du prova en maca smoothie? Varför inte prova detta recept? Det innehåller också kakao (en annan fantastisk ingrediens!)

 

KAKAO & MACA ENERGI SMOOTHIE

(För en person)

1 kopp kokos- eller mandel-mjölk

¼ kopp rå macadamianötter

1 msk krossade skal från rå kakao

2 tsk macaque pulver

½ ekologisk banan (bäst fryst då det gör din smoothie mer krämig!)

2-4 isbitar

 

Häll mjölken i en mixer. Tillsätt banan, maca, kakao och is. Blanda och häll upp i ett högt glas. Strö över med några extra kakaoskal (valfritt).

Receptets källa: http://www.superlife.com/energy-smoothie/

 

Njut av smaken och känn energin!

 

Om du inte redan har upptäckt vår Miracle Mask … ta en titt på det här: